Ai o problemă cu greutatea, vrei să descoperi de ce eșuează dietele? Vrei să găsești soluții durabile?
Dacă te confrunți cu kilograme în plus și ești epuizată atât de costurile emoționale cât și de cele fizice ale acestora, dacă relația ta cu mâncarea te copleșește și ești pregătită să faci primul pas către o transformare, participă la acest workshop și te voi ajuta să înțelegi cauzele mâncatului emoțional și să explorezi alternativele pentru o viață sănătoasă.
Te-ai săturat de diete și vrei să știi de ce nu funcționează?
Vino la workshop și vom demonta miturile despre diete și alimentație, aducând la lumină adevăruri esențiale pentru a înțelege cum să ai o abordare sustenabilă pentru sănătatea ta. Vom descoperi aspectele psihologice ale mâncatului și strategii practice pentru a le gestiona eficient.
Ți-ar plăcea să te simți bine în corpul tău și să nu te mai gândești obsesiv la mâncare?
Vom afla cum poți să-ți menții motivația și să faci schimbările pe care ți le dorești. Nu abordăm doar aspectele psihologice ale mâncatului, ci oferim și exerciții practice și teme pentru a dezvolta abilitățile necesare schimbării durabile.
Fă schimbarea pe care ți-o dorești!
Vino la workshop și vei primi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a-ți îmbunătăți relația cu mâncarea. Îți vor fi necesare ca să-ți construiești un stil de viață sănătos. Rezervă-ți locul și începe călătoria personală către o relație mai bună și mai echilibrată cu mâncarea!
Vom discuta despre
- Cauzele pentru care nu funcționează dietele
- Miturile despre diete și mâncare
- Aspectele psihologice ale mâncatului
- Cum menținem motivația și cum facem schimbarea
- Teme și exerciții pentru dezvoltarea abilităților necesare schimbării pe care ți-o dorești
La final vei fi mai pregătită să faci primul pas către un stil de viață sănătos, fără dietă.
Ce vei obține
Cunoștințe
Demontarea miturilor despre diete și mâncare
Sfaturi practice pentru menținerea unui echilibru alimentar sănătos în funcție de stilul de viață
Etapele schimbării și ce putem face pentru a ne menține motivația
Instrumente și resurse
Abordarea unui set de instrumente practice pentru a implementa schimbări pozitive
Tehnici de gestionare a stresului și a emoțiilor pentru o sănătate mentală îmbunătățită
Materialele acestui workshop în format electronic
Suport și motivare continuă
Acces la comunitatea workshopului pentru schimb de experiențe și suport reciproc
Resurse suplimentare și ghidare pe termen lung pentru menținerea obiceiurilor sănătoase
Îmbunătățirea calității vieții
Experimentarea unui nivel crescut de energie și vitalitate
Dezvoltarea unei perspective pozitive asupra alimentației și a sănătății în general
8 ianuarie 2024, ora 18:00, online.
Durata acestui workshop este de 2 ore.
Costul este de 250 RON de persoană.
Transformă viața ta și pe a celor dragi prin adoptarea unui stil de viață sănătos, fără diete.
Fă primul pas către o viață mai bună!
