Descoperă secretul unei vieți pline de vitalitate și bucurie!
Conform ghidurilor de prevenție a bolilor netransmisibile, adoptarea unui stil de viață sănătos reprezintă pilonul principal în prevenirea apariției acestor afecțiuni.
Workshopurile noastre au la bază această filosofie și se adresează persoanelor sănătoase cu scopul de a îmbunătăți nu doar calitatea vieții individuale, ci și pe cea a întregii familii.
Alegerile tale zilnice pot influența 40% din sănătatea ta!
Studiile recente subliniază faptul că sănătatea individuală este influențată în proporție de 40% de stilul de viață adoptat.
Acest procent substanțial ne arată că alegerile pe care le facem zilnic în privința modului în care ne hrănim, gestionăm stresul și ne implicăm în activități fizice au un impact semnificativ asupra sănătății noastre generale.
Soluții practice
Oferim participanților instrumente practice și cunoștințe profunde pentru a adopta un stil de viață sănătos, promovând astfel bunăstarea personală și familială.
Fiecare sesiune este concepută pentru a dezvolta abilități și pentru a oferi informații bazate pe știință, în vederea îmbunătățirii modului în care trăim zi de zi.
Hai să construim împreună drumul către un stil de viață sănătos!
Vom vorbi despre
- Alimentație sănătoasă.
- Hidratarea și mituri despre apa.
- Importanța sportului și sedentarismul.
- Obezitatea și riscurile ei.
- Fumatul și efectele sale nocive.
- Alcoolul, normalitate sau dependență.
- Somnul, relaxarea și perioadele de odihnă.
- Relații funcționale și satisfăcătoare.
- Educație sanitară – igiena alimentației și igiena personală.
Durata acestui workshop este de 2 ore. La final vei fi făcut deja primul pas către un stil de viață sănătos, așa cum îți dorești.
Ce vei obține
Cunoștințe
Înțelegerea relației dintre alimentație, sănătate mentală și calitatea vieții
Sfaturi practice pentru menținerea unui echilibru alimentar sănătos în funcție de stilul de viață
Adoptarea unui plan personalizat de nutriție, adaptat nevoilor individuale și preferințelor alimentare
Instrumente și resurse
Abordarea unui set de instrumente practice pentru a implementa schimbări pozitive
Tehnici de gestionare a stresului și a emoțiilor pentru o sănătate mentală îmbunătățită
Materialele acestui workshop în format electronic
Suport și motivare continuă
Acces la comunitatea workshopului pentru schimb de experiențe și suport reciproc
Resurse suplimentare și ghidare pe termen lung pentru menținerea obiceiurilor sănătoase
Îmbunătățirea calității vieții
Experimentarea unui nivel crescut de energie și vitalitate
Dezvoltarea unei perspective pozitive asupra alimentației și a sănătății în general
Durata acestui workshop este de 2 ore.
Costul este de 250 RON de persoană.
Transformă viața ta și pe a celor dragi prin adoptarea unui stil de viață sănătos.
Fă primul pas către o viață mai bună!
